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ヨガ  by  SY

2015/09/09 17:05

 
2年ぶりにヨガを始めました。 それも、ホットヨガ42C。
 
2年前に初めてホットヨガに行った時は、初心者向けのパッケージで、1週間に4回続けてヨガができるパッケージだった。 おっつ、金額的にもお値打ちじゃんと、飛びついて、やってみました。 なんとか1日おきに4回やってはみたものの、身体中のあっちこっちがいたくて、だるくて、次にやりたいと言う気持ちにはならなかった。 お世話になった方や、大先輩がホットヨガやっていて、「良いよ～」とおっしゃるので、私もやってみようっと、軽い気持ちで始めたのだが、続かなかった。
 
今年、なぜヨガを又始めようと思ったのか？ いろいろと理由はあるが、第一に自分の身体が固い事に改めて気が付いた。 頭の中の自分の体力は18歳(笑)、22歳ぐらいのままなのである。 ふと身体を動かしてみると、全く動かない、曲がらない、痛い、吃驚です。この2年いや20年、全く運動をしなかったせいである。
 
日本で話題のライザップ。それに似たものが、ジャカルタにも登場した。（会社を運営する目でみると、日系外資がそんな事できるのか？と疑問が残ります。）ちょっとメールで訪ねてみた。食事制限、無酸素運動と、有酸素運動のコンビネーション。なるほど、でも金額が、、、なんとも高すぎる。なんとしても20年前の身体を取り戻したい。願わくば、シックスパックも。でも、お金も時間も場所も、、、と思いあぐねて、思い出したのがヨガ。
 
今回は、自分を追い詰めず、マイペースでできるようなパッケージで、申し込んだ。 1週間に2回。 2回が無理なら少なくとも1回は、行こう。年齢が年齢だけに、無理はできない。無理をして身体を壊したら、本末転倒だからだ。
 
42度の室内で行う、90分のホットヨガ。 サウナの中でヨガをやっているのと同じなので、汗はだらだら。 Tシャツは15分でべとべと。 でも、終わった後の爽快感はたまらない。 筋肉、関節、筋痛が、最近心地良くなってきている。
 

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